Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga

Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga  – Gerakan yang di lakukan saat olah raga terbukti dapat membakar kalori lebih banyak dan jika di lakukan secara rutin akan cepat menurunkan berat badan. Walaupun ampuh, kebanyakan orang lebih memilih cara menurunkan berat badan tanpa olahraga.

Menurunkan berat badan tanpa olahraga sebenarnya juga masih bisa di lakukan yaitu dengan aktivitas sehari hari. Tidak ingin capek olahraga berat, masih ada pilihan lain yang juga terbukti ampuh untuk mengurangi berat badan.

Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga

Di bawah ini ada beberapa kegiatan untuk mendapatkan berat tubuh ideal yang juga dapat membakar kalori sehingga sangat cocok buat Anda yang ingin menurunkan berat badan meski tanpa olahraga berat yang melelahkan :

1. Menari

Gerakan saat menari ternyata juga efektif membantu turunkan berat badan. Anda bisa putar musik dan mulai menari sendiri di kamar. Lakukan  gerakan mengikuti musik  dengan pikiran rileks. Dengan cara ini dapat membantu menurunkan berat badan sekaligus bisa membuat perasaan menjadi lebih bahagia.

2. Berkebun

Kegiatan berkebun juga dapat membakar kalori yang pada akhirnya dapat menurunkan berat badan. Bukankah dengan berkebun juga perlu fisik bahkan juga mental. Dengan berkebun beberapa jam perhari dapat membakar kalori dan membuat badan berkeringat.

Berkebun akan melibatkan gerakan fisik seperti menggali, menyapu, dan gerakan lainnya. Berkebun juga akan memompa jantung dengan ritme yang optimal sehingga baik untuk kesehatan jantung.

3. Bersepeda

Bersepeda santai dengan membawa bekal air minum dan selama mengayuh sepada juga akan membakar kalori dalam tubuh sehingga akan membantu menurunkan berat badan Anda. Saat bersepeda tidak harus balapan, Lakukan saja dengan santai, datangi tempat jauh sambil bawa bekal akan sangat menyenangkan sekali bukan?

4. Bersih-bersih rumah

Kegiatan di rumah seperti bersih bersih juga dapat membakar kalori dalam tubuh.  Dengan bersih bersih rumah seperti membersihkan lemari, mengepel lantai, saat Anda  membersihkan kamar mandi juga dapat membakar kalori . Apalagi jika Ana melakukannya secara rutin setiap hari. Kegiatan ini selain dapat membantu menurunkan berat badan tanpa olahraga juga bisa mendatangkan rasa nyaman karena rumah dalam keadaan bersih dan rapi.

5. Berjalan-jalan

Jalan jalan adalah salah satu cara menurunkan berat badan tanpa olahraga yang dapat membakar kalori. Agar lebih menyenangkan jalan jalan sambil dengerin musik lewat earphone hape tentu sangat menyenangkan bukan? Jalan jalan juga membuat tidur lebih berkualitas.

6. Berenang

Tak perlu jago berenang. Ceburkan saja tubuh Anda ke kolam dan silakan nikmati pergerakan kaki tangan di dalam air. Degan cara ini maka terjadi peregangan otot dan sendi. Nikmati kesegaran air kolam renang dan jika rutin melakukannya juga dapat membantu menurunkan berat badan Anda.

web site hit counter © MurahLaris.Com .